5月13日下午，地理科学学院心理协会举办的心理讲座——大学生的时间运筹于钟秀校区主教楼519圆满结束。南通大学地科院书记、国家二级心理咨询师潘晴雯老师担任主讲人，辅导员周年芳老师出席。

本次讲座围绕“大学生的时间运筹”主题展开。会议伊始，潘教授请同学分享自己对于时间的思考，在互动中我们了解到自我疏导和心理暗示的重要，大三学姐还告诫大一大二的同学们要抓紧时间好好学习。接着，潘教授通过几句珍惜时间的名言来引出此次讲座的主要内容，内容可分为三个部分。一是时间运筹的实质——管好自己，潘教授指出管好自己就是最高的管理，并通过海伦凯勒的故事提出希望：每个人能够列一张独特的时间表，看看自己会成为怎样的人。二是时间运筹的方法，有ABC分类法、记录分析法、科学运筹法以及第二象限组织法。如何在有限的大学时光里做更多的事情？潘教授希望我们能够在每天的傍晚列出几项明天要做的大事，并通过自己的亲身经历告诫我们要学会管理时间，享受管理的过程，努力改变让自己变得更加优秀。三是时间运筹的技巧，潘教授指出要善用早晨起身的时间、晚上休息的时间、偶发的延误、空格时间和空暇时间，并且要警惕“十大时间窃贼“。讲座最后，潘教授以三句名言作为总结，并祝愿大家能够管理时间，管好自己，拥有自己想要的人生。

本次讲座旨在加强同学们计划时间、管理时间和平衡时间的能力，提高他们对于计划安排的水平，增强他们对时间运筹的重视与把握。同时，也促进了师生之间的交流与沟通，为同学们日后的学习工作奠定坚实的基础。